Ultramarathon Working Team

PIANI PERSONALIZZATI ALIMENTAZIONE SPORTIVA

La regola principale è molto semplice: non esistono alimenti che possono far vincere una gara, ma esistono molti alimenti che possono farla perdere.

 

Partendo da questo assunto è necessario crearsi una consapevolezza alimentare, e prendere confidenza con pochi concetti generali che è utile conoscere per impostare una corretta alimentazione, in relazione agli sforzi fisici da sostenere.

Il modus operandi del TEAM si basa sulla sperimentazione scientifica applicata a ultramaratoneti di vario livello, nel monitoraggio di 4 anni, tra trend quotidiani, pre-gara, gara e post gara. Poter disporre di un così vasto materiale ha consentito di creare un laboratorio all'interno del quale preparare in maniera personalizzata il piano alimentare in relazione ai diversi fattori fisiologici che caratterizzano gli atleti.

Sapersi orientare a tavola è il primo passo per riuscire ad ottimizzare l'allenamento.

Foto usata sotto licenza Creative Commons da James Whitesmith  © 2010 Tutti i diritti riservati.

Crea un sito web gratisWebnode